jak robić

jakie miłe przywitanie... Też sie ciesze :* moze sie tez muszisz przyzwyczaic, tak jak ja do roboty dzis juz nic nie bolało, ale sie nie da robic w taki gorąc, wiec olałem. ;] ide sie przemyć, potem będę. w takim razie, zycze miłego "szybkiego spaceru" nawet Ci pozwalam dzisiaj loda waniliowego zjesć

miałam przepuklinę pachwinową jak byłam w 4 klasie podstawówki, tydzień z życia, operacja no i potem długo nic nie można robić. Może być przepuklina, od ciężarów- bardzo prawdopodobne:/ wtedy przekichane

rude widze ze libido to ty masz jak dziffka na koniec dnia... czyli wyebana kazda dziura hoojowy przyklad ale jest wbij propa zobaczysz co bedziesz robic, plakaty beda kazde twoje bo sam dojedziesz do 300-tnej strony hahahahah sadd kiedys tak robil :D:D:D:D:D

koks, jak jest burak, to się go wyrywa. Owszem na swoim można robić co się chce, ale nie urągając nikomu- no przeczytaj sobie niektóre wypowiedzi, ale tak z dystansem. Przesada i tyle. Niby wesołe, niby spoko, ale niesmak pozostaje:)

King.... racja ! Idę robić sobie shake białkowego: OVOPOL :D + Kakao + mleko update: smakuje jak omlet. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:50:37

ja tam lubie plecy robic :D Fajnie jak sie spompują i sie napne najszersze przodem to wyglądam jak popuri na luzie :D

[...] Mam chyba identyczny problem tylko że z obiema nogami. W każdym razie objawy są identyczne. Jakieś trzy lata temu trenowałem takewondo. Robiłem już szpagat francuski i jakieś 20 centymetrów brakowało mi do szpagatu tureckiego. Potem w jedne wakacje założyłem sobie że w ciągu wakacji nauczę się robić szpagat turecki i cholera zrobiłem sobie [...]

Czy w przypadku ACTIVLAB Thermo Shape 2.0 mogę pić alkohol? Albo np. 1 dzień przerwy robić wtedy ( np. piątek / sobota )? Jak to razem zgrać? I ile trwa 1 cykl? Czy mogę robić np. 3 tyg jeżeli uznam, że już wystarczy? Możesz. Ja jak się szykowałem na libacje jakąś to wtedy trening odpuszczałem i suplementacje też. Po co przeciążać organizm.

Dziękuje za odpowiedź i uwagi. Czyli powinnam póki co wzmacniać całe ciało? To co teraz robię dość mocno mnie wyczerpuje, nie są to małe ciężary, dlatego jakby miała robić to co drugi dzień nie wiem czy bym dala rade. Przykładowo : Martwy ciąg :1 seria 30kg x10, 2seria 50kg x8, 3 seria 70kg x 6, 4 seria 70kg x 3, Wyciskanie na ławce płaskiej: 1s [...]

Dziękuje za odpowiedź i uwagi. Czyli powinnam póki co wzmacniać całe ciało? To co teraz robię dość mocno mnie wyczerpuje, nie są to małe ciężary, dlatego jakby miała robić to co drugi dzień nie wiem czy bym dala rade. Przykładowo : Martwy ciąg :1 seria 30kg x10, 2seria 50kg x8, 3 seria 70kg x 6, 4 seria 70kg x 3, Wyciskanie na ławce płaskiej: 1s [...]

[...] : Jedna rzecz w planie rzuca się w oczy, mianowicie połączenie w jednym dniu martwego i przysiadu klasycznego. Po pewnym czasie może być ciężko robić obydwa w jednym dniu, jak już dojdą większe ciężary- przy Twojej mocy tak się zapowiada :) Warto rozdzielić dzień A z przysiadem i zamiast martwego dodać sobie hiptrusty na pośladki, a w Dzień B [...]

[...] : Jedna rzecz w planie rzuca się w oczy, mianowicie połączenie w jednym dniu martwego i przysiadu klasycznego. Po pewnym czasie może być ciężko robić obydwa w jednym dniu, jak już dojdą większe ciężary- przy Twojej mocy tak się zapowiada :) Warto rozdzielić dzień A z przysiadem i zamiast martwego dodać sobie hiptrusty na pośladki, a w Dzień B [...]

Dziękuje za radę postaram się robić swoje jak mówisz. no a krew zbieram się zbieram i nie mogę zebrać żeby przebadać, ale wiem że przydałoby się ;)

Ale spróbować zawsze można - choćby z ciekawości. Większości osób nie pasuje - szczególnie jak się chce robić głębokie siady - ale są i takie osoby które sobie chwalą.

[...] 400 kcal). 400 kcal właśnie tyle bym spalał na kazdym z 4 w tygodniu treningów areobowych Kolejne tygodnie utzymujemy 1600 kcal i aktywność fizyczna, aż do momentu jak waga przestanie spadać, póżniej ponawiamy cały proces pomiarowy(zmieni sie waga więc bedzie mniej kalorii, ale to dopiero przyszłość Uprzedzę Twoje pytanie Tak to jest [...]

[...] pasi, ja śpie 10h -woda-pije 1,5l. Wiesz, na razie mi nie rób tego bo musze się poradzić swego osobistego dietetyka (junior ) a po co miałbyś robić taką pracę na darmo, jak się nie zgodzi?? A jeszcze co do 40/30/30-tak patrze na swój rozkłąd to w sumie niewiele by się zmieniło, jedynie co to, to,że białek bym jadła mniej niż węgli a teraz [...]

[...] tego tak będzie łatwiej. Pewne żeczy musisz robić bez zastanawiania sie: ile wyjdzie, ile zjeść, ile dodać/odjąć. Masz plan(posiłków), zjadasz te wszystki posiłki jak idą w kolejności i wiesz, że było dobrze. Po tygodniu-dwóch stosowania diety zgodnej z planem możesz zrobić kontrolowane obżarstwo Napisz dietę na te dwa dni, przemysl na [...]

AAAA!!!!! Ratujcie!! Dopadł mnie żarłok!! Zaczęłam robić obiad dla rodzinki-cukinia w cieście i podjadałam te (*Y^%%(*)(*&%!! ciasto. Policzyłam sobie za mąke (1łyżka)i olej (5g), ale mam nadzieje, to już koniec!!! Kurde mole i białek mam za mało:niecałe 50g z obiadem (jeszcze nie zjadłam, ale już licze) może sobie tuńczyka w puszce zjem?? Ps. [...]

http://www.ekabaret.com/filmiki/51,jestem-polakiem-kabaret-czesuaf.html JEsteście jak z tego kabaretu: "Ciągle narzekam na swój kraj a jednocześnie śpiewam pieśni patriotyczne" Dlaczego używam angielskich mediów/portali/www? Przede wszystkim dlatego, że wszystko staram się robić po angielsku (jeszcze tylko forum do trollowania muszę se [...]

[...] temat 17-letni Lorenzo Becker - pare informacji i zdjęć - zamieszczamy tutaj wyłącznie rzeczy związane z Lorenzo i dyskutujemy na jego temat - TO NIE OFFTOPIC! Chcecie się kłócić? Dyskutować na inny temat? Istnieją komunikatory internetowe takie jak gg, gdzie można to robić, bez bezsensownego SPAMowania w tematach do tego nie przeznaczonych